Cours et formation de méditation en ligne

Revenir à soi, s’ancrer dans l’instant, éveiller la chaleur humaine

Cours de Méditation Pleine Présence

Un cours hebdomadaire pour cultiver la pleine présence et apaiser le mental

Vous cherchez un moment de pause dans votre semaine ?
Nos séances de méditation en ligne vous offrent un espace régulier pour respirer, ralentir, et vous reconnecter à l’essentiel. Accessibles à tous, elles combinent guidance douce, pratique de pleine présence, un temps de questions/réponses. Le jeudi de 8h00 à 9h00.

Mains d’un moine en prière, symbole de sérénité, illustrant un cours de méditation en ligne

NOS FORMULES

  • Découvrez la méditation en étant guidé
  • Échangez, clarifiez vos questionnements
  • Inscrivez-vous dans une dynamique régulière
  • Progressez à travers l’expérience et la compréhension
  • Gagnez en stabilité et confiance
  • Accédez aux replays

COurs à l’unité

10€

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Abonnement mensuel

27€

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ABONNEMENT trimestriel

75€

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Témoignages

  • Moi qui étais telle une bouteille d’Orangina, secouée et dispersée, j’arrive maintenant à m’installer dans un état d’ancrage, de solidité, de tranquillité, à percevoir dans mon corps chaleur, douceur, amour, et puis cette reliance au monde, au vivant. Et là je me dis : plus jamais seule… Merci!!
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  • Ça n’est pas intellectuel, que dans la tête. Non, c’est physique, dans tout mon corps et c’est beaucoup plus fort ! consistance douce et moelleuseu emu me regonfle, me redonne forme, m’épaissit, me déploie. Petit à petit je me fonds dans ce flux. Et la liberté de mouvement est alors infinie : au lieu d’être limitée à mon enveloppe, elle est la matière qui m’anime. De dedans, la profondeur est sans limite 
    Cécile
    Customer Title
  • C’est une méditation vivante, une méditation de chair, comme si notre corps savait et s’animait sans un savoir appris. J’étais touchée, j’étais incarnée, je n’étais plus aux commandes, c’était la vie qui s’animait en moi. Une danse, une saveur, un mouvement, mon cœur s’ouvrant à l’immensité. 

    SANDRINE
    Customer Title
  • La facia m’a plongée dans un univers de perception plus fine dont je n’imaginais pas qu’il puisse être si vaste et surtout avoir tant de sens… Comment expliciter cela ? C’est un ancrage puissant dans la méditation qui n’est plus jamais une affaire de mon esprit tout seul. C’est aussi un guide précieux pour prendre soin de mon corps qui change : il finit par s’établir une alliance inconsciente mais automatique avec lui dans le quotidien. Au fil du temps s’installe une écoute et une confiance dans ce corps qui saitu, une prise en compte des impulsions internes.
    Josée
    Customer Title

À qui s’adresse ce cours de méditation ?

1

Tout le monde, sans limite d’âge

À ceux qui souhaitent
approfondir leur pratique méditative avec une approche incarnée pour installer un rapport sensible à leur corps.

2

Aux professionnels du corps

Aux praticiens du soin, du bien-être ou du mouvement qui veulent affiner leur perception corporelle et développer une connexion profonde à leur force interne.

3

Personne totalement débutante

À toute personne curieuse d’explorer son intériorité, en quête de stabilité intérieure, et de connexion profonde au vivant.

Ce que vous allez vivre pendant le cours

Sentier forestier ensoleillé avec arbres et rayons de lumière.

Un espace de calme et de régénération, où le temps ralentit, le corps se dépose, et l’être peut enfin respirer en profondeur.


Main tenant une boussole classique, noir et blanc.

Une guidance progressive, accessible aux débutants comme aux pratiquants expérimentés

Herbes au coucher du soleil, paysage serein.

L’exploration de multiples supports de méditation : respiration, posture, silence, mouvement interne, états d’âme…

Main soufflant des bulles au coucher du soleil.

Une invitation à vivre l’instant présent de manière incarnée, sensible et profondément humaine

Formation spéciale débutants

Une formation de méditation en ligne pour intégrer les fondamentaux de la Méditation Pleine Présence

Formation de méditation en ligne

Plongez au cœur de la Méditation Pleine Présence avec une initiation sur 8 semaines, à votre rythme avec possibilité d’un accompagnement dédié. Formation Niveau 1 pour apprendre les fondamentaux et gagner en autonomie.

✨ Accessible à tous.

En savoir plus
Balance and tranquility embodied by stacked stones in a natural outdoor setting.

Découvrez les spécificités de la méditation pleine présence

Une expérience incarnée

Cette pratique vous invite à développer une perception interne qui ouvre les portes de l’intériorité, nous permettant d’habiter pleinement notre corps. L’espace intérieur gagne alors en épaisseur, en consistance et en vitalité. En cultivant la pleine présence corporelle, nous renforçons à la fois notre ancrage intérieur et notre stabilité émotionnelle.

Se connecter avec notre force vitale

La méditation Pleine Présence se distingue par cette connexion profonde avec la puissance d’agir du vivant qui s’exprime dans notre corps: un mouvement autonome, très lent, véritable poussée intérieure insufflant un ardent désir de vivre.

Cultiver le bien-être par la voie du corps

Une pratique somatopsychique, où le corps devient le point de départ de la transformation intérieure. Ancrée dans l’expérience sensorielle et reliée à l’intelligence du corps, cette approche rétablit une harmonie du corps et de l’esprit pour un état de bien-être profond et durable.

Goûter la saveur de la vie en soi

Cette méditation ouvre un espace pour goûter la saveur des multiples textures sensorielles évolutives du corps en lien avec la chaleur, la densité, la fluidité, la détente, mais aussi la sensation du vivant qui glisse en nous tel une caresse intérieure. Une expérience qui donne un sentiment d’exister intense et incomparable.

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