Pratiquez le MUNZ FLOOR® chez vous, chaque semaine
Le cours de MUNZ FLOOR en ligne est une invitation à explorer une méthode innovante de mouvement régénératif au sol. Guidé à distance, vous entrez dans une pratique lente, spiralée, à l’écoute de votre corps profond. Créée par Alexandre Munz, cette méthode douce stimule la régénération des fascias, améliore la posture et soulage les tensions musculaires et émotionnelles.
Qu’est-ce que la méthode MUNZ FLOOR® ?
Le MUNZ FLOOR® est une pratique au sol, sans impact ni effort musculaire forcé. Elle utilise des mouvements spiralés pour libérer les blocages, réactiver les tissus profonds et renforcer la colonne vertébrale. À la croisée du mouvement, de la conscience corporelle et de la régénération cellulaire, le cours de MUNZ FLOOR en ligne devient un soin global, physique et émotionnel.
Ce que vous allez vivre pendant le cours
Des mouvements spiralés au sol
Un espace où le temps ralentit, le corps se dépose, et l’être peut enfin respirer en profondeur.
Une attention fine à votre respiration, posture et sensations
Une libération des tensions profondes du dos, du bassin et des articulations
Une invitation à explorer, pas à pas, les portes sensibles de la présence : souffle, corps, silence, et résonance intérieure.
Un regain de fluidité, de vitalité et d’alignement intérieur
Découvrez les spécificités de la méditation Pleine Présence
À ceux qui veulent soulager les tensions sans forcer
Libérez en douceur les tensions profondes sans effort musculaire.
À toute personne curieuse de mieux habiter son corps et son mouvement
Explorez une écoute corporelle fine et reconnectez-vous à votre élan intérieur.
À celles qui cherchent une pratique douce et puissante à la fois
Alliez lenteur, fluidité et régénération dans un corps apaisé.
Aucun prérequis physique : le cours est ouvert à tous les corps, sans conditions
Une pratique inclusive, respectueuse de chaque morphologie et de chaque rythme.
Les bienfaits du MUNZ FLOOR®
Sur le corps physique
Le MUNZ FLOOR® agit en profondeur sur les tissus myofasciaux, favorisant une posture plus alignée, une meilleure mobilité articulaire, et un relâchement musculaire durable.
Sur le corps émotionnel
Par la lenteur et la conscience du mouvement, cette pratique invite à revenir à soi avec bienveillance. Les émotions cristallisées dans le corps peuvent se libérer sans violence.
Sur le corps psychique
En se posant dans le silence du mouvement, le mental ralentit. Les pensées s’apaisent, la concentration s’affine, et une clarté intérieure émerge.
Et si vous commenciez maintenant ?
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Rejoignez un espace de mouvement sensoriel, chaque semaine, pour régénérer votre corps et apaiser votre esprit.
✨ Accessible à tous.
