Explorez votre intériorité

Pour un bien-être profond, ancré et incarné. 

Découvrez les spécificités de la méditation Pleine Présence

Une expérience incarnée

Cette pratique vous invite à développer une perception interne qui ouvre les portes de l’intériorité, nous permettant d’habiter pleinement notre corps. L’espace intérieur gagne alors en épaisseur, en consistance et en vitalité. En cultivant la pleine présence corporelle, nous renforçons à la fois notre ancrage intérieur et notre stabilité émotionnelle.

Se connecter avec notre force vitale

La méditation Pleine Présence se distingue par cette connexion profonde avec la puissance d’agir du vivant qui s’exprime dans notre corps: un mouvement autonome, très lent, véritable poussée intérieure insufflant un ardent désir de vivre.

Statue de Bouddha dans une forêt verdoyante.

Cultiver le bien-être par la voie du corps

Une pratique somatopsychique, où le corps devient le point de départ de la transformation intérieure. Ancrée dans l’expérience sensorielle et reliée à l’intelligence du corps, cette approche rétablit une harmonie du corps et de l’esprit pour un état de bien-être profond et durable.

Goûter la saveur de la vie en soi

Cette méditation ouvre un espace pour goûter la saveur des multiples textures sensorielles évolutives du corps en lien avec la chaleur, la densité, la fluidité, la détente, mais aussi la sensation du vivant qui glisse en nous tel une caresse intérieure. Une expérience qui donne un sentiment d’exister intense et incomparable.

SE FORMER À LA MÉDITATION PLEINE PRÉSENCE

A diverse group of men and women meditating during a yoga class.

Formation en présentiel

Participez à une immersion complète en méditation Pleine Présence lors de nos sessions en présentiel. Ces formations offrent une expérience directe et profonde, facilitée par des instructeurs qualifiés, pour renforcer votre pratique et votre compréhension.

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A serene view of a woman sitting on a rocky cliff, gazing at the ocean during sunset. Perfect for relaxation and travel themes.

Formation en ligne

Rejoignez notre programme en ligne sur 8 semaines, alliant des modules théoriques et pratiques, et sessions de soutien interactives pour guider votre progression.

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COurs Hebdomadaire En ligne

Tous les jeudis 8:30

Quel que soit votre niveau, nous vous guidons à travers une approche progressive, en ligne, pour approfondir votre pratique et ancrer la Pleine Présence dans votre quotidien.

Rejoindre le cours

À qui s’adresse la formation?

1

Tout le monde, sans limite d’âge

À ceux qui souhaitent
approfondir leur pratique méditative avec une approche incarnée pour installer un rapport sensible à leur corps.

2

Aux professionnels du corps

Aux praticiens du soin, du bien-être ou du mouvement qui veulent affiner leur perception corporelle et développer une connexion profonde à leur force interne.

3

Personne totalement débutante

À toute personne curieuse d’explorer son intériorité, en quête de stabilité intérieure, et de connexion profonde au vivant.

Et si vous commenciez maintenant ?

Formation en ligne

Plongez au cœur de la Méditation Pleine Présence avec une initiation sur 8 semaines, à votre rythme et avec un accompagnement dédié.

✨ Accessible à tous.

En savoir plus
Balance and tranquility embodied by stacked stones in a natural outdoor setting.

Témoignages

Moi qui étais telle une bouteille d’Orangina, secouée et dispersée, j’arrive maintenant à m’installer dans un état d’ancrage, de solidité, de tranquillité, à percevoir dans mon corps chaleur, douceur, amour, et puis cette reliance au monde, au vivant. Et là je me dis : plus jamais seule… Merci!!
SarA
 Ça n’est pas intellectuel, que dans la tête. Non, c’est physique, dans tout mon corps et c’est beaucoup plus fort !
Un flux de consistance douce et moelleuse me regonfle, me redonne forme, m’épaissit, me déploie. Petit à petit je me fonds dans ce flux. Et la liberté de mouvement est alors infinie : au lieu d’être limitée à mon enveloppe, elle est la matière qui m’anime.  De dedans, la profondeur est sans limite !
Cécile
C’est une méditation vivante, une méditation de chair, comme si notre corps savait et s’animait sans un savoir appris. J’étais touchée, j’étais incarnée, je n’étais plus aux commandes, c’était la vie qui s’animait en moi.
Une danse, une saveur, un mouvement, mon cœur s’ouvrant à l’immensité. 
Sandrine
La facia m’a plongée dans un univers de perception plus fine dont je n’imaginais pas qu’il puisse être si vaste et surtout avoir tant de sens.
… Comment expliciter cela ?
C’est un ancrage puissant dans la méditation qui n’est plus jamais une affaire de mon esprit tout seul. 
C’est aussi un guide précieux pour prendre soin de mon corps qui change : il finit par s’établir une alliance inconsciente mais automatique avec lui dans le quotidien. Au fil du temps s’installe une écoute et une confiance dans « ce corps qui sait », une prise en compte des impulsions internes. 
Josée
En portant mon attention sur le corps, j’avais déjà observé différents phénomènes intérieurs, mais la méditation pleine présence m’a vraiment permis de me familiariser avec le mouvement interne. Il rend malléables certaines parties dures et figées, il unifie mon état intérieur, vient attendrir ce qui était trop dense. Sentir la vie à l’intérieur de soi m’apporte calme, réconfort et force.    
Antoine
C’est comme un malaxage du cœur et des viscères. J’accède rapidement à un état de réconciliation, le conflit intérieur s’estompe. 
Je suis dans un état intérieur de paix et de stabilité. Je ne me sens plus éparpillée quand je suis dans ce lieu, je ressens bien sûr, de la paix, de la saveur, de la pétulance comme… du champagne de l’âme.
marie hélène

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