Cours de Munz Floor en ligne – Pratiquez chez vous
Le cours de MUNZ FLOOR en ligne est une invitation à explorer une méthode innovante de mouvement régénératif au sol. Guidé à distance, vous entrez dans une pratique lente, spiralée, à l’écoute de votre corps profond. Créée par Alexandre Munz, cette méthode douce stimule la régénération des fascias, améliore la posture et soulage les tensions musculaires et émotionnelles.
Qu’est-ce que le Munz Floor® ?
Le Munz Floor® est une méthode corporelle douce et innovante développée par Alexandre Munz, ancien danseur étoile. Cette approche repose sur des mouvements spiralés, réalisés au sol, qui activent les fascias et favorisent la mobilité, la régénération profonde et la libération des tensions musculaires.
Pourquoi suivre un cours de Munz Floor en ligne ?
Nos cours en ligne permettent une pratique accessible, flexible et durable, adaptée à tous les niveaux. Que vous soyez débutant ou confirmé, vous pouvez :
Pratiquer à votre rythme, chez vous
Installez-vous dans votre espace, connectez-vous en un clic, et laissez-vous guider dans une pratique corporelle douce et profonde — sans contrainte d’horaire ni de déplacement.
Améliorer votre mobilité,
Grâce à des mouvements spiralés au sol, la méthode Munz Floor® délie les articulations et relance la fluidité du corps, vous aidant à retrouver une mobilité naturelle et durable
Soulager vos douleurs chroniques
En libérant les tensions accumulées dans les fascias, chaque séance apaise les douleurs musculaires ou posturales, pour un mieux-être réel et progressif, séance après séance.
Favoriser une régénération profonde des tissus
Le travail lent et spiralé stimule les tissus conjonctifs en profondeur, activant les capacités d’auto-réparation naturelles du corps et restaurant son équilibre interne.
À qui s’adressent nos cours ?
Votre Coach Certifié – Nicolas Luc Levé
Nicolas Luc Levé, qui guide nos cours en ligne, est bien plus qu’un coach de Munz Floor.
Fasciathérapeute, professeur de yoga, explorateur du mouvement somatique et artiste du corps en lenteur. Avec une sensibilité rare, il vous accompagne dans une exploration sensorielle profonde, où chaque séance devient une expérience unique de libération des tensions, de réintégration corporelle, et de rencontre avec soi-même.
Ses cours sont plébiscités pour leur qualité pédagogique, leur puissance subtile et leur profondeur. Il fait de chaque mouvement un art, de chaque séance un moment de régénération intérieure.
💬 “Ce que Nicolas propose dépasse le simple exercice physique. C’est un voyage intérieur, une invitation à habiter pleinement son corps.”
Sylvie, P – LYON
Sur le corps physique
Le MUNZ FLOOR® agit en profondeur sur les tissus myofasciaux, favorisant une posture plus alignée, une meilleure mobilité articulaire, et un relâchement musculaire durable.
Sur le corps émotionnel
Par la lenteur et la conscience du mouvement, cette pratique invite à revenir à soi avec bienveillance. Les émotions cristallisées dans le corps peuvent se libérer sans violence.
Sur le corps psychique
En se posant dans le silence du mouvement, le mental ralentit. Les pensées s’apaisent, la concentration s’affine, et une clarté intérieure émerge.
Cours en ligne en direct – chaque semaine
Nos cours de Munz Floor en ligne sont conçus pour être accessibles, flexibles et profondément transformatifs. Plusieurs formules s’offrent à vous, selon vos besoins et votre rythme de pratique :
Tarifs des cours de Munz Floor en ligne
Nos cours de MUNZ FLOOR en ligne sont conçus pour être accessibles, flexibles et profondément transformatifs. Plusieurs formules s’offrent à vous, selon vos besoins et votre rythme de pratique
Cours à l’unité
17€
Idéal pour découvrir ou pratiquer occasionnellement.
Aucun Engagement
Carte de 5 cours
75€
Idéal pour une pratique régulière, à votre rythme
15 €/cours
Valable 3 mois
Carte de 10 cours
140€
Parfait pour s’engager dans un parcours somatique
14 €/cours
Valable 6 mois
Coaching
80 €
Idéal pour les élèves en recherche d’un accompagnement somatique sur-mesure.
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Cours Découverte Gratuit : MUNZ FLOOR® & Méditation Pleine Présence®
Ce cours découverte, proposé une fois par mois, associe la fluidité du MUNZ FLOOR® à la profondeur de la Méditation de Pleine Présence®. Cette combinaison puissante vous permet de vous reconnecter à votre intériorité à travers un voyage corporel et sensoriel en conscience.
Comment se déroule un cours en ligne ?
Accès via une plateforme facile à utiliser
Vous accédez à vos séances via une interface en ligne claire et facile à prendre en main. Aucun logiciel complexe à installer : un simple lien vous connecte à l’espace de pratique.
Choisissez votre créneau, ou pratiquez en autonomie
Vous pouvez choisir entre :
des cours en direct (live) avec votre coach certifié, pour une interaction immédiate et un suivi personnalisé,
ou des vidéos en autonomie, à visionner à tout moment, pour adapter la pratique à votre emploi du temps.
Cette flexibilité permet une pratique durable et régulière, clé de la transformation corporelle.
Coachs certifiés pour vous accompagner
Vous êtes guidé·e par un coach certifié, formé à la méthode MUNZ FLOOR® et expert en mouvement somatique. Chaque consigne est claire, précise, et adaptée à vos ressentis. Le coach vous invite à explorer la lenteur et à pratiquer avec respect du corps et de ses rythmes.
❓ Foire aux questions – Cours de Munz Floor en ligne
Le Munz Floor est-il adapté aux débutants ?
Oui. Le Munz Floor® est une méthode douce et progressive, accessible à tous. Aucune condition physique particulière n’est requise pour commencer.
Quel matériel faut-il pour suivre les cours en ligne ?
Pour suivre un cours de Munz Floor en ligne, vous avez simplement besoin de :
- un tapis de sol confortable,
- une tenue souple dans laquelle vous êtes à l’aise,
- un espace calme pour pratiquer sans distractions,
- un ordinateur, une tablette ou un smartphone,
- une connexion Internet stable pour suivre la séance en visio.
Aucun équipement sportif ou accessoire spécifique n’est requis. L’essentiel, c’est d’être présent à soi, à l’écoute de son corps, et prêt à explorer le mouvement en profondeur — depuis chez vous, en toute simplicité.
Comment se déroule un cours de Munz Floor à distance ?
Chaque cours de Munz Floor en ligne dure 1 heure et se déroule en visio, en petit groupe, depuis chez vous.
Vous êtes guidé·e pas à pas par un coach certifié, à travers des mouvements spiralés, précis et profonds. La pratique se fait dans la lenteur, pour permettre au corps de relâcher les tensions, de réactiver les fascias et d’explorer une nouvelle mobilité.
Les consignes sont claires, progressives et pensées pour tous les niveaux, même débutants. Si vous ne pouvez pas assister au direct, le replay est disponible pour pratiquer en autonomie, à votre rythme.
