Capsule Sensorielle Bassin — Mobilité, Fascias & Ancrage Profond

Une journée immersive pour retrouver le centre vivant de l’équilibre

Je rejoins la journée immersive « en ligne »

On le sollicite sans l’écouter. On le porte sans le sentir. Pourtant, quand le bassin se libère — même un peu — la respiration descend, le dos se pose, quelque chose en soi se dépose.

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Toute la journée

De 9:30 à 17:30

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EN LIGNE

Via ZOOM

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TOUS NIVEAUX

Pas de limite d’age

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99€

Chaque Capsule Sensorielle est un laboratoire. Un espace pour restaurer l’unité sensible, réajuster la cohérence interne, et inscrire la pratique dans une physiologie vivante plutôt que dans des modèles simplifiés. Revenir au réel. Du dedans.

POURQUOI CETTE CAPSULE

Le bassin est souvent le grand oublié du corps.

On le sollicite sans l’écouter. On le porte sans le sentir. Et pourtant, il est le centre vivant de l’équilibre, de la respiration profonde, du mouvement et des émotions.

Un bassin contracté peut tirer sur tout le bas du corps. Un bassin figé peut fatiguer le dos, tendre le ventre, freiner la respiration. Un bassin trop relâché peut manquer de stabilité, d’ancrage, de tonus.

Cette capsule est une invitation à redécouvrir ce centre comme un lieu de soutien, de fluidité et d’apaisement intérieur.

LES TROIS AXES DE LA JOURNÉE

Une approche unique pour mieux habiter son centre

Le bassin est un lieu où tout se croise : le souffle, le poids, la verticalité, la sécurité interne, l’élan, les mémoires tissulaires. Travailler dans la dynamique DYP, c’est redonner de l’espace à ce centre. C’est permettre au bassin de retrouver son équilibre entre stabilité et mouvement. Il ne s’agit pas de corriger. Il s’agit de restituer une capacité.

LES TROIS AXES DE LA JOURNÉE

Mobilité — Fluidité — Ancrage

Le bassin est un lieu où tout se croise : le souffle, le poids, la verticalité, la sécurité interne, l’élan, les mémoires tissulaires. Travailler dans la dynamique DYP, c’est redonner de l’espace à ce centre. C’est permettre au bassin de retrouver son équilibre entre stabilité et mouvement. Il ne s’agit pas de corriger. Il s’agit de restituer une capacité.

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Libération du bassin

Le bassin se contracte quand on retient, quand on doit « garder le contrôle », quand une émotion n’a pas pu se dire. Micro-balancements, relâchement du psoas et du bas-ventre, toucher doux du sacrum.

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Mobilité et fluidité

Sentir les bascules avant/arrière, les latéralités, les spirales. Délier les fascias profonds : psoas, iliaques, plancher pelvien, lombaires. Retrouver un bassin vivant et libre.

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Ancrage et présence

Harmoniser respiration, bassin et appuis. Restaurer l’équilibre entre stabilité et mouvement. Quand le bassin respire, tout le corps se réorganise naturellement.

Gym sensorielle

Oscillations lentes, spirales, micro-bascules qui réveillent le mouvement interne

Pleine présence

Se déposer dans le bas du corps. Sentir le poids, la chaleur, la profondeur

Toucher somatique

Travail doux sur sacrum, hanches, abdomen. Restaurer la continuité tissulaire
DÉROULÉ DE LA JOURNÉE 

Capsule Sensorielle — Bassin

Le centre qui soutient

9h30 –Ouverture & cadre

Anatomie vivante du bassin et du plancher pelvien. Comprendre comment la fatigue, le stress et les émotions retenues s’y inscrivent.

10h30 – Exploration sensorielle ciblée

Oscillations lentes, spirales subtiles, bascules infimes. Réveiller le mouvement interne du bassin et relâcher le centre.

12h30 – Pause d’intégration

Un moment pour sentir les premières influences internes. Laisser le corps absorber ce qui a déjà commencé.

14h00 – Toucher somatique guidé

Un toucher précis, enveloppant, sur sacrum, hanches et abdomen. Restaurer la continuité bassin–lombaires–abdomen et relâcher les tensions profondes.

15h30 – Mouvement codifié du bassin

Un enchaînement de mouvements pour déployer la mobilité et le rayonnement du centre pelvien. Explorer la relation entre émotions retenues et tonus profond.

16h30 – Intégration & régulation

Retour intégré, respiration coordonnée, perception du bassin comme espace vivant. Ancrage dans les appuis, ischions au sol, souffle descendant.

Rejoindre l’immersion en ligne
CE QUI REND CETTE CAPSULE UNIQUE

Un travail rare sur le centre du corps

Travail spécifique

Nous ciblons les fascias profonds du bassin : psoas, iliaques, plancher pelvien et lombaires. Une précision anatomique au service de l’expérience sensible.

Mouvement Sensoriel

Une exploration plus fine, plus lente, plus consciente. Les oscillations et spirales ne cherchent pas la performance — elles cherchent le ressenti.

Toucher somatique

Un travail précis et respectueux du centre pelvien. Présence au périnée, au sacrum, aux hanches — toujours avec douceur, jamais avec force.

CE QUE VOUS POURRIEZ RESSENTIR
Personne souriante en pull rose s'enlaçant elle-même.

Après cette journée

Des transformations subtiles mais durables.

La sensation d’un centre qui bouge avec vous, plutôt que contre vous.

Le souffle retrouve sa profondeur, son amplitude, sa liberté.

Quand le bassin se libère, les lombaires suivent. Moins de charge, plus de légèreté.

Un ancrage qui ne force pas, mais qui soutient. Présent à soi, posé dans son centre.

La tension du bas-ventre se relâche. Une chaleur douce, un espace qui s’ouvre.

Une fluidité nouvelle dans la marche et les appuis. Moins dispersé, plus ancré.

CETTE JOURNÉE EST POUR VOUS SI…

Vous ressentez l’un de ces signaux

  • Tensions lombaires
  • Raideur des hanches
  • Surcharge émotionnelle dans le ventre
  • Vous souhaitez travailler dans le respect de vos rythmes internes
  • Vous cherchez à approfondir votre pratique somatique
  • Vous désirez affiner votre perception de l’intériorité
PratiqueZ depuis chez vous

Immersion en ligne, profondeur réelle

Le format en ligne n’est pas une version réduite de l’expérience. C’est un cadre différent — parfois plus propice à l’intimité.

Réserver ma place
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Un guidage structuré, même à grande échelle

L’événement est ouvert jusqu’à 99 participants. Un cadre collectif soutenant, une dynamique partagée. Les indications sont claires, lentes, détaillées. Aucune performance. Vous êtes guidé à l’intérieur.

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Un espace personnel, une transformation durable

En pratiquant chez vous :
vous testez immédiatement l’impact dans votre environnement réel. Vous observez comment votre état intérieur évolue dans votre quotidien. Vous intégrez sans rupture. La transformation n’est pas isolée dans une salle.
Elle commence là où vous vivez.

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Continuité après la journée

L’immersion ne s’arrête pas à 17h30.
Vous bénéficiez :
✔ du replay pour revisiter les étapes clés
✔ des supports pédagogiques
✔ des audios d’intégration
La journée devient un point d’ancrage.
Pas un événement ponctuel.

PratiqueZ depuis chez vous

Ce que vous recevez

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Replays

Accès illimité pendant 30 jours, pour réécouter à votre rythme.

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Supports pédagogiques

Anatomie simple expliquée, symbolique de la zone travaillée.

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Pratiques guidées audio

Réécoutez nos pratiques audio.

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7 heures en direct

Une alternance entre les cours théoriques – anatomie, symbolique – et les expériences immersives somato-sensorielles.

  • Je pratique déjà le yoga et la méditation. Je ne pensais pas découvrir quelque chose de réellement nouveau. La profondeur du travail sur le bassin m’a surprise. La lenteur m’a permis de sentir des zones que je n’avais jamais perçues. En fin de journée, ma respiration était plus ample, et je me sentais plus stable. Sans effort.
    Claire, 47 ans
A personal trainer assists a mature woman using a foam roller during an indoor fitness session.
  • Je vivais avec une tension lombaire constante, sans en comprendre l’origine. La capsule m’a apporté une compréhension claire et incarnée. J’ai ressenti les mouvements de mon bassin avec une précision nouvelle. Ce n’était pas émotionnellement spectaculaire. C’était physiologiquement apaisant.
    Sophie, 54 ans
  • Je pensais venir pour soulager mes hanches. J’ai découvert un travail beaucoup plus fin sur l’ensemble du centre pelvien. La sensation d’espace dans le bas du dos a été marquante. Subtile, mais durable. Cette capsule m’a reconnectée à une cohérence intérieure que je n’avais plus ressentie depuis longtemps.
    Isabelle, 60 ans
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  • Je pensais venir pour soulager mes hanches. J’ai découvert un travail beaucoup plus fin sur l’ensemble du centre pelvien. La sensation d’espace dans le bas du dos a été marquante. Subtile, mais durable. Cette capsule m’a reconnectée à une cohérence intérieure que je n’avais plus ressentie depuis longtemps.
    Marie, 51 ans
    Marie, 43 ans

Le bassin est, dans l’approche DYP, un carrefour tissulaire et sensoriel. Il relie les membres inférieurs au tronc via les fascias profonds du psoas, des iliaques et du plancher pelvien. Sous stress ou fatigue, il peut se contracter et perdre de sa mobilité, entraînant des tensions lombaires, une respiration haute, une instabilité posturale. Travailler le bassin, c’est restaurer la mobilité, l’ancrage et la cohérence entre souffle, poids et verticalité.

Cette journée s’adresse à toute personne qui ressent des tensions lombaires ou un psoas serré, une raideur des hanches, une respiration bloquée, de la fatigue dans le bas du corps, une instabilité posturale ou une surcharge émotionnelle dans le ventre. Aucun prérequis n’est nécessaire. La capsule est accessible aussi bien aux débutants qu’aux personnes engagées dans un travail corporel.

Non, ce n’est pas obligatoire.
Cependant, si vous pratiquez déjà le MUNZ FLOOR, cette capsule constitue une prolongation naturelle et plus approfondie du travail.
Vous pourrez :
– comprendre la théorie appliquée à la pratique
– développer votre perception interne
– explorer plus en profondeur l’espace du centre pelvien
Pour les nouveaux participants, la journée est conçue pour être pleinement accessible, progressive et guidée.

Le bassin joue un rôle central dans la régulation du tonus, de la respiration et de l’équilibre postural. Un travail spécifique sur les fascias pelviens permet d’approfondir la respiration, de relâcher les tensions lombaires, d’alléger le bas du dos, de diminuer la pression émotionnelle dans le ventre, de soutenir la régulation du système nerveux et de restaurer une cohérence bassin–corps–souffle.

Oui. Le format en ligne n’est pas une version réduite de l’expérience — c’est un cadre différent, parfois plus propice à l’intimité. Le guidage est structuré, précis et lent. Vous pratiquez dans votre propre espace, ce qui permet une intégration immédiate dans votre quotidien. Le replay, les supports pédagogiques et les audios d’intégration prolongent la journée bien au-delà des 17h30.

Rejoignez la journée
Bassin du 12 avril

Samedi 12 Avril · 9h30–17h30 · En ligne · Places limitées

Je m’inscris à la journée immersive
DYP Training — Isabelle & Nicolas Luc Levé · www.dyptraining.com